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頬のたるみは10歳オーバーでソンしてる!小顔効果抜群のシャープにしてリストアップする方法

投稿日:2016年6月21日 更新日:

スッキリした顔

顔のたるみは、女性男性関係なく気になるところですよね。

とてもキレイな顔立ちをしているのに、顔の輪郭がボヤけているだけで10歳も老け顔になってるなんてイヤだもの。

また同様に顔がすぐにむくんでしまう人も困ったお顔トラブルじゃないかしら?朝の起床時は血糖値もまだ上がってないので余計にむくんでいたりしますね。

たくさんお酒を召し上がった翌日は、お顔がパンパンに膨れた肉まん状態になっていたら、隣で寝ている彼・彼女にびっくりされますよ?

今回のメソッドはそんなお顔のたるみやむくみで悩める方へ、お助け話をさせてくださいね。

 

正しい発声から筋肉はつく

アナウンサーの方から話を聞いたことがあるのですが、きちんと口をあけて言葉を発するというだけで、顔の筋肉が発達していくそう。

よく筋肉がついてると脂肪は付きにくいって言いますよね?

あえて顔の筋肉を鍛えるやり方をやらなくても、普段からきちんと口をあけて正しい発音をしているだけで、自然に筋肉がついてほうれい線やしわになりにくくなります。

ブルドック顔になる人は、普段からあまり口を動かさずモソモソと喋ったり口をへの字にしている方が多いのだそうです。

あまり人と話す機会のない方なら、テレビを見ながら一人でテレビに向かって話してみるとか、読書しながら口をはっきり開けて朗読してみるなど、こんなところからでもやってみると変わってきます。

リンパをマッサージして血流を促す

リンパを流すというのもとても大事なんですね。実際にマッサージをやってみてくださるかしら?

アゴの下から耳に向かって、ご自分の手で骨に沿ってゆっくりとなぞっていきます

この動作を左右繰り返します。これだけなので、暇があった時やテレビをみながらでも出来ますでしょ?

耳の後ろにはリンパがあるため、血流が悪いとたちまちリンパが腫れてむくみの原因となったり脂肪がついてしまいます。

前の晩に呑み過ぎたと思ったら、手をこぶしにして耳裏部分をグリグリと押すだけでもむくみ効果があるのでぜひやってみてください。

顔をシャープに見せたいのであればとにかく、リンパを流すことが大切です。

専用の器具を使う

わたしは美容マニアなので、実は専用の器具類はたくさん持っているの(笑)

リファカラットは中でも効果が抜群と言われてて、芸能人もオススメされていますね。

リファカラット

その他にも、かっさプレートやリフトアップベルト、最近ではPAOがとても気になっています。

リファカラットで毎日続けていますが、劇的に小顔になったかは分かりませんけれど、現状維持は出来てるかしら。

これの効果はどちらかと言うと、美肌効果の方が高いんじゃないか思います。朝コロコロさせるとメイクののりが良かったり、お肌がしっとりすることは実感しています。

持っているだけではむくみやたるみは無くならないので、毎日やり続けないと意味がありませんね。

舌を使った体操

一日に一分、舌を出す通称「ベロベロ運動」も効果があるのだとか。

まぁこれは、初めの言葉をきちんと発声させるにつながってくのですが、舌を動かすと顔の筋肉が引きつられ脂肪がつきにくくなるというものです。

やり方は
1.舌を前に出す
2.舌を下に出す
3.舌を上に出す
4.舌を右に出す
5.舌を左に出す
6.舌をぐるぐる回す

これを二週間続けると引き締まった顔になるのだとか。

こちらを参考にしています:ダイエットピンキー

 

鏡を見る習慣をつける

これは「抽象的じゃない?」とお叱りを受けるかもしれませんが、こんなところも大事なんです。

メイクをする時は鏡を見ると思いますが、それ以外で鏡に自分の顔を映してみることはあまりないですよね。

自分自身で今の状態を知るという事はとても大事。

そして魔法をかけるのですが、「わたしってイケてるんじゃない」とか「わたしってキレイだわ」と、自分を思いっきり褒めた言葉で心の中で唱えてみましょう。

ここは自意識過剰になっていいんですよ!だって鏡の中の自分へあなたが褒めてあげてるのですから、思いっきり美しい自分を褒めてあげるのです。

人間って不思議なもので、自己催眠のように自分に対して「綺麗になあれ、綺麗になあれ」とイメージすることで、だんだんと近づいていくことができるのです。

言霊っていうやつですね。わたしは信じていますよ。

自分に惚れないと美しくはなれません。

まとめ 

もって生まれた骨格があるので顔をシャープにするとエラが目立ってしまったり、顔をシュっとすることで逆にシワが目立ってしまうこともあります。

適度な肉付きがあった方が欠点隠せる場合もありますので、自分でよくお顔を観察しましょう。

頑張ってマッサージやリンパを流していても、糖分の多いものをたくさん食べたり、脂肪過多になればマッサージなどではなかなか追いつきません。

確実に顔をシャープにさせて即効で小顔効果を狙うのなら、お金のかかる美容外科を頼るのが一番です。

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きちんとした発声をすれば自ずと顔は痩せられるわ
何事も基本動作が大事で一番お金が掛からない美の魔法よ♡

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