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ヒールの似合う美脚は男の憧れ♡『IKKO足やせダイエット』で美脚を手に入れる!

投稿日:2015年12月7日 更新日:

スリムな足

 

なんだかんだいっても、やっぱり男はスラリとした美しい脚とヒールの組み合わせが大好きなのです。

その美しい脚とヒールで踏みつけられたい、なんて言う男もいるくらいだから♡

こんにちわ、白雪です。今日は美脚になる方法をお話しますね。

カリスマ美容師のIKKOさんといえば美意識がとても高く美脚の持ち主でもありますよね。TVで放送されてからかなりの反響があったウォーキングダイエットなんです。

ご存知?

正しいウォーキングを2年間続けた結果、体重が自然に20kg落ちたそうですよ。

さらに美しい脚までゲットできた恐るべきウォーキングダイエット

 

セルローラーで脂肪を落とす

セルローラー・コロコロローラーってありますよね。

ポコポコとした突起が数十個ついたT字型のローラーといえばお分かりになると思います。

このセルローラーを毎日使って、脂肪や老廃物の塊であるセルライトをローラーの力で揉みほぐしていくことをやっているそうなの。

ポコポコとした突起の刺激でマッサージすることで、にっくきセルロイトを体の外に排出できるのだそう。

もちろん足以外のお腹、おしり、二の腕、太ももをコロコロさせて新陳代謝を促していくんですね。

まずはこれをすることが大前提なんですけどね。

・・・そしてウォーキング。

IKKO式足やせウォーキング法

IKKO式の正しい足やせウォーキングを行えば、たった10日で効果を実感することができるそうです。

セルローラーと一緒に合わせてやっていくことで効果が倍増するので、両方合わせた取り組みをしていくことがポイント。

ではその歩き方から

・歩幅は広く前傾姿勢をとること
・肩甲骨を意識して肘を後ろに振る
・かかとから着地してしっかり地面に着く
・背筋を伸ばしながらウォーキングをする

・あごを引いて歩くことを意識(顔もシャープになる)

ポイントはたったこれだけ。

ウォーキングは脂肪燃焼効果が期待できる有酸素運動だということは知ってますよね。

毎日の日課に取り入れてるからこそ効果が期待できるものなんです。ただ、普通にウォーキングしていてもIKKOさんのような美しいラインにすることは難しいものです。

ですから、姿勢をまっすぐにしてかかとをしっかり地面に着けて歩くように意識すること。

背筋を伸ばして歩くだけでも骨盤が正しく矯正され、あごのラインもスッキリしていくというワケなんですね。

まぁ、IKKOさんはこれを2時間という時間をかけてウォーキングするのですから、相当な努力も惜しみなくしているんですね。

努力しているからこそ美を手に入れることができる証明なのではないかしら。

関連記事:食べてOK!ラクして痩せる!のキャッチフレーズは本当?ダイエットの落とし穴に気をつけて

まずはやってみることが大事

あれこれノウハウを読んでも、知識があっても実行しなければ美しさを手に入れることはできません。

IKKOさんの並々ならぬ努力は、仕事の移動中や待ち時間もおしんでセルローラーでマッサージしているようです。

セルローラーは高いものでも5,000円くらい、安いものだったら1,000円程度で手に入るので、これで美がゲットできるならすぐに飛びつきたくなっちゃいますね。

でもね、高価なものを使うと効果があるとか美容器具を持てばいつでもキレイにはなれると思ったら大間違いですよ。

持ってるだけじゃ意味がなく、ちょっとのスキマ時間も使ってマッサージをしたりウォーキングをしているからこそ脂肪燃焼効果があるというもの。

本気で美脚を手に入れるならやってみる効果はアリ!

最後に

美に対する貪欲さは人一倍すごいIKKOさんですが、“IKKO格言”は本当に素晴らしいものがありますよね。

その中で『コンプレックスこそすべての起爆剤』という格言があります。

それは、誰にでもコンプレックスの一つや二つ持っているものですが、それ以外でも傷ついたり落ち込んだりすること、または運命を恨んでしまうことも長い人生の中であるものです。

どうしようも出来ないことでも、一つ一つバネにして経験していくことで自分が大きく成長できるという格言です。

もしコンプレックスがあったとしてもそれを起爆剤にして、もっと素敵な自分になれればいいってことですね。

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美しい美脚は一日にしてならず
常に意識して正しい姿勢で歩く事からはじまる♡

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